Psicoterapia2018-11-01T15:42:10+00:00

PSICOTERAPIA

TODO MALESTAR TIENE UN ORIGEN

Bienvenida-Bienvenido

Psicólogos en San Lorenzo de El Escorial y Madrid

La psicoterapia está orientada ayudarte a que tengas una

 vida más saludable, más plena y más consciente.

psicología y terapia

ANSIEDAD, DEPRESIÓN, CRISIS, ESTRÉS, FOBIAS, BAJA AUTOESTIMA…

-La psicoterapia  suele ser de 55 minutos, donde principalmente se conversa a través de un diálogo, principalmente, y ejercicios de gestalt que fomente la conciencia de uno mismo, tanto de sus potencialidades y talentos, como aquellos bloqueos que estén limitando el proceso.

-En la primera sesión se valora el motivo de la consulta, desde cuándo está presente el problema y  qué síntomas se presentan.

-Las siguientes sesiones se orientan a que entiendas tu problema, a detectar qué aspectos pueden estar influyendo en el mantenimiento del síntoma o de los síntomas, las creencias y las ideas que hemos construido acerca de determinadas cosas y qué mensaje pueden estar transmiten los síntomas.

Aumentaremos la conciencia y la resonancia a la vida.

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL Y MINDFULNESS

Técnicas de reestructuración cognitiva para detectar sesgos mentales y creencias que puedan estar afectando al problema de demanda, técnicas de entrenamiento en relajación y otras estrategias de afrontamiento, de exposición, ademas de utilizar como base el entrenamiento en mindfulness y compasión.

El enfoque se centra en la vinculación del pensamiento y la conducta.

Los resultados de investigaciones clínicas demuestran  la eficacia de las terapias cognitivo-conductuales. Es la orientación que las mayorías de las universidades enseñan.

“La psicoterapia tiene como objetivo, además de ayudar a la persona a sobreponerse a ciertos síntomas, permitirle llegar a ser más completo y creativamente vivo y liberarle de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento”

Integrativa porque integra distintas disciplinas para trabajar los niveles  cognitivos (pensamientos), emocionales y conductuales con enfoques y ejercicios desde la mirada  gestalt, sistémica, transgeneracional, eneagrama y  Análisis Transaccional desarrollando el Mindfulness o conciencien plena, la autonomía y la creatividad.

Lo transpersonal unido y no separado de todos los niveles de la persona y dando una dimensión espiritual del SER humano junto la creatividad, la viveza y alegría y el sentido de la vida.

TERAPIA GRUPAL

PSICOTERAPIA GRUPAL

PROGRAMA DE GRUPO: ANSIEDAD

LA ANSIEDAD ES UNO DE LOS PROBLEMAS MÁS FRECUENTES EN NUESTRA ACTUALIDAD.

Aprende a gestionarla y a vivir en calma

Trabajaremos la ansiedad a través de psicoeducación para que entiendas qué es la ansiedad, cómo se forma y cómo afrontarla, además de técnicas de psicología, dinámicas grupales y mindfulness.

-En un ambiente cuidado y confidencial.

-Donde los componentes del grupo también tienen en común problemas de ansiedad.

Duración: 4 meses

8 sesiones semanales seguidas (los dos primeros meses) y luego se espacian a cada 15 días. Total 12 sesiones.

Cada sesión de hora y media.

BIENESTAR Y SALUD 

Aportación económica: 105 euros/mes  o 390euros.

Se realiza en grupo a través de dinámicas de grupo, mindfulness y terapia gestalt. Con mucho cuidado y tacto, sin estrés…

-Duración 8 semanas – 1 sesión semanal  de hora y media.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro SER, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

Ésta se aprende (por lo que se puede desaprender), cambia y se puede mejorar. Es a partir de los 5 y 6 años cuando comenzamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros mayores e iguales (padres, maestros, hermanos, amigos, compañeros) y el cómo procesemos esas experiencias será clave.

¿Para que nos sirve tener un nivel aceptable o adecuado de autoestima?

La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo, en lo que podamos conseguir en la vida, en la manera en la que afrontamos los problemas, en como nos relacionamos con la pareja, hijos y,en general, con las personas que nos rodean.

Precio: -Pago único 200 euros

-Dos pagos: 110 mes

¿QUIERES  APUNTARTE AL GRUPO DE MEJORAR LA AUTOESTIMA?

SÍ, QUIERO APUNTARME: RELLENAR FORMULARIO HACIENDO CLIC EN AUTOESTIMA

Servicio de  Psicología y Psicoterapia.

Pedir cita

Horario

Madrid MIÉRCOLES 10h a 14h – 17h-20h
San Lorenzo de el  Escorial MARTES-JUEVES-VIERNES 10:00 – 20:00
Online  LUNES 10:00 – 18:00

TLF 658069933

No te amargues con tu propio fracaso ni se lo cargues a otro. Acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar. 

P.N

PREGUNTAS FRECUENTES

ANSIEDAD, DEPRESIÓN, CRISIS, ESTRÉS, FOBIAS, BAJA AUTOESTIMA…

Trastornos relacionados con sustancias; abuso y dependencia.

Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos.

Trastornos del estado del ánimo; depresivos, bipolar, mixto.

Trastornos de ansiedad; trastorno de pánico, fobia específica, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, por estrés postraumático, ansiedad generalizada.

Trastornos somatomorfos; de somatización, hipocondría, dismórfico corporal.

Trastornos del sueño.

Trastornos adaptativos o de ajuste.

Trastornos de la personalidad.

-Problemas de timidez y bajas habilidades sociales.

-Problemas en la inteligencia emocional.

-Crisis personales por separación o pérdida de trabajo, vínculos importantes como parejas, padres, amigos…

UN TRABAJO DE RECONEXIÓN CON LA MENTE, EL CUERPO Y LAS DIMENSIONES MÁS CENTRALES Y ESPIRITUALES DEL SER.

Reduce el malestar y permite abrirse al bienestar  y a  la salud promoviendo: 

  • El conocimiento del sí mismo, del darse cuenta.

  • DESPERTARSE de automatismos inconscientes, CONOCER de qué estamos hechos, nuestro propio universo interno, configurado de mecanismos de defensa, de sueños e ideales, de memorias  y de la forma de interactuar que nos suele llevar a los mismos problemas. Como decimos es Dar luz a la sombra, tomado la sombra como todo aquello que está en el inconsciente.

  •  Sanar fidelidades familiares y ordenar el sistema familiar.

    Entonces lo que sucede es que:

  • Uno comienza a  comienza a empoderarse de sus acontecimientos de forma más autónoma,  dejando de ser “víctima” de los problemas.

  • Los problemas se ven como síntomas a solucionar de una forma activa y saludable.

  • Favorece la aceptación a la vida tal y como es, con una visión adulta y madura.

  • Permite el espacio a nuestras emociones. A vivirlas, lejos de negarlas. A estar “más presente”. Cuando se dice “sí” a las emociones primarias, uno se vuelve más espontáneo y la vida fluye, actúa convenientemente y se adapta al entorno. Estas emociones son la alegría, la tristeza, el miedo, la aversión, la sorpresa y el enfado. Y, aunque unas son más agradables que otras, todas son legítimas y necesarias.

Si negamos estas emociones, las cronificamos transformándolas en depresión, ira, enfermedades y dolencias.

Equilibrio Energía Balance  Calma

NUESTRAS SEDES

El fin en sí mismo de la terapia es aliviar el sufrimiento psicológico, fomentar el autoapoyo de cada persona, es decir, dar con los recursos personales individuales, adquirir y mantener una postura activa y responsable con la libertad que ello supone.

TU salud repercute directamente en tu familia y en las personas que te rodean; amigos y trabajo.

Gracias por ocuparte de ti. 

Madrid: Zona Puerta de Toledo.

ZONA PUERTA DE TOLEDO.

Linea de metro más cercana:

Línea 5 Parada Puerta de Toledo.

Precio sesión 60 Euros.

Bono 3 sesiones 150 euros

TLF 658069933

Información Programas Binestar

Zona San Lorenzo De El Escorial

EN SAN LORENZO DE EL ESCORIAL.

PRECIO DE LA SESIÓN 60 EUROS.

El cambio o anulación de cita programada sin aviso previo de 48 horas (no se cuentan sábados y domingos) tiene un coste de 50% de la sesión por ocupación y reserva de hora.  

Bono tres sesiones 150 euros.

Las sesiones del bono han de ser consecutivas, están pensadas para la frecuencia semanal de la terapia. Los cambios o anulación de cita  conllevan el coste de una sesión.

TLF 658069933

Talleres y cursos Mindfulness Sierra de Guadarrama

Modalidad Online

A TRAVÉS DE SKYPE Y DE FORMA SEGURA Y RESPONSABLE.

Es la opción que va cobrando más fuerza por el uso  de las nuevas tecnología  en la vida cotidiana, agilizando y permitiendo el contacto desde cualquier lugar.

Precio sesión 50 Euros. Pago por transferencia o Paypal.

Las sesiones tienen el mismo precio que el bono en psicoterapia presencial. Los cambios o anulación de cita  conllevan el coste de una sesión sin previo aviso de 48 horas.

TLF 658069933

Antes de realizar el pago, solicitar cita previa mediante teléfono 658069933 o email beatriz@beatrizperezpsicologa.com.

Las sesiones se abonan antes de comenzar la sesión.


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ALGUNOS COMENTARIOS 

Gracias por poder reflejarme lo que no podía entender. Acostumbraba a quejarme de lo mismo y no podía salir del círculo de malestar que me había creado. Poco a poco comencé a ver aspectos que necesitaba comprender, esta vez comprender desde el corazón, se me ha ido despertando la sintonía hacia la vida y el amor hacia mi y hacia los demás. Ahora siento y no sólo entiendo con la mente. Y mi vida ha comenzado a estar donde quiero que esté y simplemente sin controlar tanto. Muchas Gracias.

R.C.S

Al comienzo fue un poco desconcertante. Fui intrigada y un poco desesperada. Me habían hablado de tu terapia y sentía curiosiodad por las “nuevas técnicas” que incorporabas…Me he sentido tan acompañada y a la vez respetada. El “trabajo” fue ir dejándonos guiar por los síntomas y ha sido un trabajo sanador y hermoso poder ver todo esto desde este punto de vista y desvelar con tanto respeto lo que el inconsciente mostraba. He mejorado bastante y me siento con fuerza.
Gracias.

C.R
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