Cursos Online Mindfulness2017-10-26T17:56:37+00:00

Cursos  Mindfulness. 

Modalidad online

¿Te quieres acercar a  la sabiduría milenaria que guarda Mindfulness?

  • Psicología y Mindfulness unidas.

  • Salud y bienestar.

  • Fácil y conciso.

  • Plazas limitadas para poder atender las sesiones por skype con el tiempo que se merece.

Cursos actuales online:

  • Mindfulness 4 sesiones y los estasdos del yo.

  • -Experiencia Mindfulness 21 días.

  • -Mindfulness + claves para la autoestima. 4 sesiones.

¡Reserva ahora!

EXPERIENCIA 21 DÍAS MINDFULNESS

El curso de 21 días experiencia Mindfulness está diseñado para que recibas un e-mail cada día donde a través de textos, frases recordatorio y de 3 audios, comiences a practicar mindfulness.

Este curso añade algo más que mindfulness. Descubrirás… qué son las expectativas, cómo funcionan, cómo replantarse el cambio de valores y una introducción en los estados del yo a través del análisis transacional! Suena complejo, pero es suave, claro y conciso.

 ¡A disfrurtalo!

¡Reserva ahora!
Precio 20 €
  • ¡Sencillo de cursar!

  • Sólo necesitas:

    -Un ordenador o tablet o móvil.

    -Tener una cuanta e-mail.

    -Instlarte el programa skype. (gratuito)

    ¡Interés y entusiasmo!

¡Reserva ahora!

Mindfulness + Los estados del Yo (Padre-adulto-niño)

 4 sesiones.

Durante 4 semanas practicarás Mindfulness con orientación y guía.

¿Cómo lo haremos?

Tendremos 4 sesiones guía de Skype de  30 minutos para consultar dudas,  abordar el trabajo de la semana, tus descubrimientos, tus pasos.

Además recibirás audios y ejercicios para practicar entre semana:

Temas a tratar:

Qué es mindfulness. Beneficios de la práctica de mindfulness. Mente errante (mente de mono) y mente centrada en el presente.

La identificación vs desidentificación. ¿qué pasa cuando la mente observa su propia actividad? El observador o presencia.

Los estados del yo (desde el análisis transnacional). Las emociones.

Las cualidades  del ser o de la presencia:  confianza, curiosidad, calma, compasión, gratitud.

El proceso de aceptación,  reconocimiento, agradecimiento y  el paso de soltar. El estrés y la ansiedad.

El origen del sufrimiento.

Si te interesa conocer la presencia, el ego  y practicar Mindfulness  este es tu curso.

¡Reserva ahora!
Precio 120 €
¡Reserva ahora!

Mindfulness +Claves de Autoestima.

 4 sesiones.

Durante 4 semanas practicarás Mindfulness y entenderás cómo está compuesta la autoestima.

¿Cómo lo haremos?

Tendremos 3 sesiones guía de Skype de  30 minutos para consultar dudas,  abordar el trabajo de la semana, tus descubrimientos, tus pasos.

Además recibirás audios y ejercicios para trabajar los 4 valores centrales para cada semana propuestos:

Aceptación- confianza-compasión-gratitud

Si te interesa la autoestima y el Mindfulness  este es tu curso.

¡Reserva ahora!
Precio 120€

Los 21 días de mindfullnes ha resultado ser una experiencia muy especial y enriquecedora.

Es un proceso mágico en el cual vas despertado parcelas de tu consciencia, lo que te hace

vivir más intensamente cada momento. Te despierta el observador que todos llevamos

dentro, para contemplar todo lo que está ante ti, desde una perspectiva muy diferente a la

que estamos acostumbrados, te aleja del juicio y te mueves desde el amor, la aceptación,

la confianza y la gratitud hacia cada cosa, tal y como está sucediendo.

Me ha modificado el ritmo de vida, pues ahora priorizo momentos para mí misma, para

relajarme, para investigar que hay delante de mí y dentro de mí, llegándome a mejorar

notablemente el estado de ánimo y a tener mayor claridad y eficacia en cuanto a la

resolución de problemas que me han surgido en el día a día.

Vas descubriendo los avances a través del entrenamiento, partiendo de las limitaciones

que se presentan al principio y como poco a poco despiertas esa parte de ti, que lleva

dormida mucho tiempo.

En resumen, ahora mismo me siento en calma, con muy buen estado de ánimo, con más

amor hacia mí misma y hacia los demás, me tomo las cosas que van sucediendo desde otra

perspectiva más serena y más optimista, y con una plenitud y gratitud en mi interior que

nunca antes había experimentado.

Marusella M.O.

La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo esta disponible en el presente. Es por ello que deberíamos andar de forma que cada paso nos lleve al aquí y ahora.
Thich Nhat Hanh

También Mindfulness cursos en la Sierra de Madrid-Aquí la información.

piedras zen

Inscríbite en beatriz@beatrizperezpsicologa.com

 

o llamando a tlf 658069933

A %d blogueros les gusta esto: