Clases antiestrés2018-10-02T10:10:26+00:00

“Si quieres relajarte, puedes mirar pasar las nubes si estás tumbado en la hierba, escuchar un día lluvioso o sentarte frente a un arroyo; simplemente no hacer nada y tener esos momentos tranquilos es lo que realmente rejuvenece el cuerpo … “

En nuestra clase encontrarás ese espacio para bajar a la calma, entrar en esos niveles que el cerebro necesita para equilibrarse de toda la química que se desprende en el estrés diario.

Beatriz , Psicóloga

Baja el ritmo y desestrésate.

Aprende a calmar la mente con técnicas de relajación y psicología.

Momentos para entrar en conexión contigo
  1. 1. Reduce la tensión y alivia los dolores musculares
    2. Reduce la presión arterial
    3. Disminuye el flujo de hormonas relacionadas al estrés
    4. Se fomenta la respiración profunda
    5. Disminuye el colesterol en la sangre
    6. Aumenta la confianza personal
    7. Mejora el metabolismo
    8. Modifica las ondas cerebrales
NUESTRO ENFOQUE

Meditaciones

Estiramientos corporales propios para la relajación.

Relajación progresiva y otras técnicas

Mindfulness

Visualizaciones

Psicología & relajación

Cada clase enfocada al relax y a trabajar el estrés de forma práctica.

Calle Cañada Nueva 36 local C3  San Lorenzo de El Escorial  Madrid

Jueves alternos (cada 15 días)

Horario: 19h a 20h

*Recomendado traer ropa cómoda.

Precio clase suelta: 10 Euros

RESERVAR UNA CLASE
Técnicas para relajarse de una larga y estresante semana en la oficina, en las tareas y demandas de casa.

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Tómate un tiempo para una hora de calma. 

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