Calendario de actividades. 2018-05-08T20:14:54+00:00

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Próximos Cursos:  MAYO Mindfulness para la salud Collado Mediano, Sierra de Madrid

JUNIO Curso Autoestima 7 sesiones  Sierra de Guadarrama Collado Mediano

La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo esta disponible en el presente. Es por ello que deberíamos andar de forma que cada paso nos lleve al aquí y ahora.
Thich Nhat Hanh

La salud es la base de todo.

Una buena autoestima es esencial

CUÍDATE Y ÁMATE MUCHO

PORQUE MERECES SER FELIZ

Curso Mindfulness Mayo Collado Mediano Madrid.

Fechas: 22 DE MAYO -29 DE MAYO- 5  DE JUNIO y 12 de JUNIO.  

Horario: 18h a 19:30 Martes

CURSO MINDFULNESS

LA ANSIEDAD Y EL MALESTAR EMOCIONAL ES UNO DE LOS PROBLEMAS MÁS FRECUENTES EN NUESTRA ACTUALIDAD.

Aprende a gestionarlos y a vivir en calma

Por lo general buscamos fuera de nosotros fuerza, amor y confianza, pero ya las llevamos dentro. Están ahí todo el tiempo.

Solo hace falta cultivar ese camino sincero y auténtico hacia nuestro propio SER cultivando la atención correcta y conociendo la verdad de la realidad, del origen del sufrimiento, aceptando la impermanencia de las cosas.

  • La ansiedad, tan presente en nuestra sociedad actual, el estrés y la inmediatez en las cosas, en las acciones, hacen que nos distraigamos de lo esencial, del propósito de la vida y de los valores.
  • En las sesiones trabajaremos con  meditaciones activas, meditación formal, dinámicas grupales y ejercicos de atención plena.

    Conoceremos cómo funciona la mente, qué es la ansiedad, el estrés y el dolor emocional.

    ¡Recomendado llevarse ropa cómoda!

-En un ambiente cuidado y confidencial.

Duración:

4 sesiones semanales seguidas y luego una vez terminadas y si quieres continuar habrá unas 4 semanas más (grupo mínimo 5 personas) Cada sesión de hora y media.

 CLASES ANTIESTRÉS

Entre semana tendrás ejercicios y audios para que continúes tu practica.

BIENESTAR Y SALUD 

Aportación económica: Curso Mindfulness 4 semanas 120 euros – Precio reducido 110 euros si reservas antes del 18 de mayo 2018

Lugar: Collado Mediano.

Regresa a ti, desarrolla tus habilidades y despierta tu alegría por la vida

Reservar ahora

CURSO MINDFULNESS II     

Curso Mindfulness II
4 martes de 17 a 18:25

Esta parte del curso surge para los que quieran continuar 4 semanas más después de realizar el Curso Mindfulness I o ya tienen experiencia en otros cursos de mindfulness y quieran continuar con su práctica añadendiendo profundización.

FECHAS: 19 y 26 de JUNIO 3 y 10 de JULIO

Precio: 90 euros

Reservar ahora

CURSO AUTOESTIMA Y MINDFULNESS,  COLLADO MEDIANO.

¡INICIO EN JUNIO!

Duración 7 semanas – 1 sesión semanal  de hora y media.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro SER, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

Ésta se aprende (por lo que se puede desaprender), cambia y se puede mejorar. Es a partir de los 5 y 6 años cuando comenzamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros mayores e iguales (padres, maestros, hermanos, amigos, compañeros) y el cómo procesemos esas experiencias será clave.

¿Para que nos sirve tener un nivel aceptable o adecuado de autoestima?

La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo, en lo que podamos conseguir en la vida, en la manera en la que afrontamos los problemas, en como nos relacionamos con la pareja, hijos y, en general, con las personas que nos rodean.

Nuestra autoestima tiene que ver con la relación que tenemos sobre todo con nuestra madre. Es decir, cuanto más aceptamos y tomamos a nuestra madre tal y como ES, más nos aceptamos a nosotros mismos y a la vida tal y como viene. Somos y venimos de ella y de nuestro padre, es decir, que todos aquellos bloqueos o reproches que todavía estén pendientes tienen mucho que ver con la forma en que nos tratamos y nos relacionamos con la vida .

Fundamental es, pues, el trabajo con estas grandes figuras LOS PADRES. Dedicaremos una sesión a la aceptación (que es diferente a la resignación) y a tomar a  los padres como fueron o como son.

Durante las sesiones vamos a trabajar:

-Conocimiento:

¿Qué es la autoestima? Conocimiento de la base profunda propia autoestima. Creencias, pensamientos, emociones y comportamientos predominantes de cada uno. Ejercicios de la mascara.

Cómo se formó:

Selección de las tres  puntos importentes en la vida (0 a 6 años)

Influencia de las figuras parentelas (padre-madre) mandatos, expectativas, introyectos.

Influencia de los ancestros (árbol genealógico)

-Trabajo con el Niño/niña interior para restablecer/sanar  las heridas. 

-Transformación:

Ejercicios para practicar a diario durante 21 días: Practicas de técnicas de liberación emocional (EFT) para liberar emociones y creencias.

Entrenamiento en Análisis transaccional de personalidad: Los estados del YO (Padre-Adulto-Niño)

Entrenamiento en mindfulness.

Se realiza en grupo a través de dinámicas de grupo, mindfulness y terapia gestalt, visualizaciones- hipnosis eriksoriana-pnl-ejercicios y dinámicas de gestalt-meditaciones activas-meditaciones formales.

Aportación económica:

     -Pago único 160 euros Pago reducido para reservas antes del 18 de mayo 140 euros

-Dos pagos: 80 mes

Día y hora: jueves tardes de 18:30  a 20h

FECHAS: junio 14-21 y 28 de junio 5-12 19 y 26 de julio

¿QUIERES  APUNTARTE AL GRUPO DE MEJORAR LA AUTOESTIMA?

SÍ, QUIERO APUNTARME: RELLENAR FORMULARIO HACIENDO CLIC EN AUTOESTIMA

Otros Cursos:

LA ANSIEDAD ES UNO DE LOS PROBLEMAS MÁS FRECUENTES EN NUESTRA ACTUALIDAD.

Aprende a gestionarla y a vivir en calma

Trabajaremos la ansiedad a través de psicoeducación para que entiendas qué es la ansiedad, cómo se forma y cómo afrontarla, además de técnicas de psicología, dinámicas grupales y mindfulness.

-En un ambiente cuidado y confidencial.

lunes  tardes 18:30 a 20h

Inicio Noviembre, previa entrevista.

-Donde los componentes del grupo también tienen en común problemas de ansiedad.

Duración: 4 meses

8 sesiones semanales seguidas (los dos primeros meses) y luego se espacian a cada 15 días. Total 12 sesiones.

Cada sesión de hora y media.

BIENESTAR Y SALUD 

Aportación económica:  80 euros/mes los dos primeros meses  y 50 euros/mes los dos restastes meses.

Me alegra mucho anunciar mi colaboración en este proyecto que  organiza y dirige  Vanesa Nott Bilbao del Centro Emocionalmente.

Modificar tus hábitos transformará tu existencia. Conocerte es un gran paso.

Lugar: Majadahonda  Centro: Emocionalmente

¿A quienes va dirigido?

A todas las personas mayores de edad que quieran un trabajo terapéutico profundo.

Inicio y duración: Tiene una duración de un año comenzando en Octubre de 2017 y finalizando en Julio de 2018. Se desarrolla un sábado al mes, iniciando a las 10:00 y finalizando a las 20:00, con un break a media mañana y un descanso para la comida.

Plazas: 10 a 15 personas

Forma de trabajo: Terapia, técnicas y dinámicas grupales de gestalt, arteterapia y trabajo corporal.

Facilita los talleres:

Vanesa Nott Bilbao Psicóloga y Terapeuta Gestalt y directora del Centro  Emocionalmente.

Beatriz Pérez Ruiz Psicóloga y terapeuta gestalt, experta en Mindfulness en contextos de la salud. .

Precio por fin de semana: 100€. Para aquellas personas que se inscriban antes del 15 de Septiembre, descuento 20% en los meses de Octubre y Noviembre.

Ya han empezado las entrevistas…

Tienes toda la informacion sobre contenidos, fechas y la ruta de la temática de los talleres en la página web de Emocionalmente 🙂

http://www.emocionalmente.org

Conciencia Conocimiento: Bienestar Autonomía

A través de estos

TALLERES y CURSOS promocionamos la salud y el bienestar.

Conocerse a uno mismo.

  • TALLER ENEAGRAMA Y MINDFULNESS. 4 SESIONES

    Nosce te ipsum- Cónocete a ti mismo a través del eneagrama.

    Sin conocimiento de sí mismo, el hombre no puede ser libre, no puede gobernarse a sí mismo y siempre permanecerá como esclavo. Es por ello que en todas las enseñanzas antiguas, el primer requisito al comenzar el camino de la liberación fue: CONÓCETE A TI MISMO”

    G.I. Gurdjieff

    TEMAS A TRATAR.

    ¿Qué es el Eneagrama.?

    Los subtipos.

    las virtudes y las fijaciones de cada eneatipo. Sus mecanismos de defensa.

    Trabajaremos mediante dinámicas grupales, meditaciones activas y ejercicios de mindfulness.


  • Lugar: Collado Mediano, Madrid.  FINALES JULIO INICIO

    Precio total taller 120 € –

    Fecha y horario: 1 SESIÓN JUEVES 19 JULIO  – 2 SESIÓN JUEVES 26 DE JULIO-

    3 SESIÓN JUEVES 2 DE AGOSTO- 4 SESIÓN 9  AGOSTO

    HOARIO 18 a 20 horas.

    Inscripición: Mandando un e-mail a beatriz@beatrizperezpsicologa.com

    Con tu NOMBRE Y APELLIDOS, NOMBRE DEL CURSO: “Constelaciones Familiares ”y TELÉFONO de contacto.

    También puedes llamar al 658069933

Agradece cada día por las oportunidades que se te dan.

Lo que alberga el corazón  ES LA TAN ANSIADA SABIDURÍA QUE BUSCAS. Podemos acceder a ese lugar tan sagrado siempre.

Practicar mindfulness para la salud.

Los talleres están diseñados para una práctica sencilla  para que te sientas cómoda y cómodoy puedas llevar lo aprendido a tu día.

  • Próximo taller: El viaje del Héroe. Cómo superar y atravesar las crisis.
  • Un trabajo desde la gestalt y el mindfulness.
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