Curso seguimiento sierra2018-09-05T10:57:50+00:00

Gracias por la decisión de  practicarla atención plena y hacerte PRESENTE.

Solo en el presente es cuando la mente se relaja, los patrones reactivos de nuestro EGO se diluyen  y podemos descubrir realmente nuestro SER esencial, contactando con las cualidades de la presencia; curiosidad, aceptación, gratitud, determinación, claridad, confianza, calma, compasión y conexión.

Esperamos que te sea interesante y eficaz.

Agradezco  tu responsabilidad individual y el tiempo que te has tomado  por mejorar tu calidad de vida y por resonancia la de tu comunidad, tu familia y tu lugar de trabajo.

Recuerda que nuestras acciones afectan a la sociedad en la que vivimos. Nuestra salud, valores, conciencia y actitudes también.

Cuanto más resonemos en la vida y en la alegría interna, más resonancia habrá en donde nos encontremos.

Mindfulness propone no sólo una serie de ejercicios, sino también una reestructuración interna.

Hagas lo que hagas, hazlo plenamente.

RECORDAR QUÉ ES MINDFULNESS:

-CALMAR LA MENTE PARA VER CON CLARIDAD.

-SABER LO QUE SE ESTÁ VIVIENDO MIENTRAS SE ESTÁ EXPERIMENTANDO.

-ABRIRSE A LO QUE SUCEDE CON APERTURA, CURIOSIDAD Y SIN JUICIO.

 

“Todos tenemos un cierto potencial humano que podemos desarrollar. Yo soy responsable de mi vida y decido, para bien o para mal, lo que es bueno para mi y lo que hago con ella. Todo el mundo (con sólo algunas excepciones, como los graves daños cerebrales) tiene la capacidad de pensar. La gente decide su historia y su destino, y estas decisiones se pueden cambiar. En resumen, todos podemos cambiar en pos de la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo. El objetivo del cambio es avanzar hacia la autonomía (la libertad del guión de la infancia) la espontaneidad, la intimidad, la resolución de problemas en lugar de evasión o pasividad, el aprendizaje de nuevas opciones”.

¡Mucho ánimo a todos y mucha consciencia!

y por supuesto feliz semana.

“Todos tenemos un cierto potencial humano que podemos desarrollar. Yo soy responsable de mi vida y decido, para bien o para mal, lo que es bueno para mi y lo que hago con ella. Todo el mundo (con sólo algunas excepciones, como los graves daños cerebrales) tiene la capacidad de pensar. La gente decide su historia y su destino, y estas decisiones se pueden cambiar. En resumen, todos podemos cambiar en pos de la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo. El objetivo del cambio es avanzar hacia la autonomía (la libertad del guión de la infancia) la espontaneidad, la intimidad, la resolución de problemas en lugar de evasión o pasividad, el aprendizaje de nuevas opciones”.

¡Mucho ánimo a todos y mucha consciencia!

y por supuesto feliz semana.

Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero te darás cuenta de que se esta creando espacio en tu vida para que algo nuevo emerja.

La principal causa de la infelicidad nunca es la situación, sino tus pensamientos sobre ella.

Eckhart Tolle

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