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Psicología en la Sierra de Madrid y Madrid Centro. 2017-08-31T10:23:24+00:00

Beatriz Pérez Psicóloga Psicología, Terapia y mindfulness.

PSICOTERAPIA PRESENCIAL Y  ON-LINE mediante skype.

 Sierra de Madrid y  Madrid Centro. TLF 658069933

ESPECIALIDAD EN ANSIEDAD, CRISIS Y AUTOESTIMA.

MENTE SANA

Beatriz Pérez Ruiz.
Beatriz Pérez Ruiz.Psicóloga y terapeuta. Experta en Mindfulness en Contextos de la Salud.
La fortaleza viene de un “sí” a la vida tal y como es, a la aceptación de lo que entendemos y lo que todavía no podemos entender, al agradecimiento, a la integración y a la conciencia que se despierta cuando uno se hace presente.

Pisicólogos Psicólogas

¿Necesitas orientación sobre qué es lo que te ocurre?

En estos momentos son muchas las personas que se ponen en manos de profesionales para tratar sus problemas de ansiedad, autoestima y estrés.

Mi labor consiste en ayudarte a que tengas una vida más plena, más consciente y más saludable.

El estrés proviene de la forma en que te relacionas con eventos o situaciones.

SERVICIOS

Dos orientaciones terapéuticas:

-COGNITIVO CONDUCTUAL y MINDFULNESS

-TRANSPERSONAL y  GESTALT

Problemas de ansiedad, estrés, depresión, autoestima, crisis…

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Mindfulness

Talleres y Cursos en San Lorenzo de El Escorial Y MADRID  Leer más…

-Talleres online     Leer más

-Taller de Eneagrama.

-Aprende EFT: Técnica de liberación emocional

-Taller El Camino del Héroe/Heroína: cómo afrontar las crisis LEER MÁS


-Programa Tratamiento ansiedad. Inicio en Septiembre. Reserva ahora

-Programa Tratamiento autoestima y trastornos del estado del ánimo. Inicio en Septiembre. Reserva ahora.

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Nuestra MISIÓN es ALIVIAR el sufrimiento humano y RECONDUCIR a la VITALIDAD y a la SALUD.

Agradece cada día por las oportunidades que se te dan.

Lo que alberga el corazón  ES LA TAN ANSIADA SABIDURÍA QUE BUSCAS. Podemos acceder a ese lugar tan sagrado siempre.

MINDFULNESS Y COMPASIÓN

Tipos de problemas que tratamos los psicólogos.

  • Ansiedad, depresión, crisis, estrés, fobias, baja autoestima..

  • Trastornos relacionados con sustancias; abuso y dependencia.

  • Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos.

  • Trastornos del estado del ánimo; depresivos, bipolar, mixto.

  • Trastornos de ansiedad; trastorno de pánico, fobia específica, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, por estrés postraumático, ansiedad generalizada.

  • Trastornos somatomorfos; de somatización, hipocondría, dismórfico corporal.

  • Trastornos del sueño.

  • Trastornos adaptativos o de ajuste.

  • Trastornos de la personalidad.

  • Problemas de timidez y bajas habilidades sociales.

  • Problemas en la inteligencia emocional.

  • Crisis personales por separación o pérdida de trabajo, vínculos importantes como parejas, padres, amigos…

MENTE SANA-MINDFULNESS

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

¿POR QUÉ ELEGIR ESTOS SERVICIOS?

Si estás leyendo esto no creo que sea por casualidad, quizás estés pasando por una época en tu vida en la que tengas problemas y te sientas desorientado/a o simplemente estés interesada o interesado en aumentar la plenitud en tu vida.

Los psicólogos ayudamos a entender, clarificar y reorientar.

Gracias por tomarte este tiempo.

  • Es un trabajo profesional, cualificado y responsable. Psicóloga colegiada M-20034

  • Comprenderás qué te pasa y establecerás nuevas formas de relacionarte contigo y con tus problemas.

  • Mejorarás tus hábitos y tu calidad de vida. La psicología y la terapia están orientadas a que vivas con mayor plenitud.

  • Tendrás los últimos avances. Formación continua para estar en la vanguardia y los avances de la psicología y las terapias.

  • Cuentas con la experiencia y el bagaje profesional. Experiencia laboral en el área terapéutica de los servicios de la Comunidad de Madrid. Dedicación de más de 20 años en la profundización de las terapias y la psicología.

  • La psicoterapia tiene como finalidad aliviar el sufrimiento humano.

EQUILIBRIO – BALANCE – CALMA

RESERVA  SEPTIEMBRE  PARA PRACTICAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE    🙂

SIERRA DE  GUADARRAMA. Cursos mindfulness. 

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

PRACTICA LA EXCELENCIA.

SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS: Habla con integridad. Di solamente lo que quieras decir. Evita hablar contra ti mismo y chismorrear sobre los demás. Utiliza el poder de tus palabras para avanzar en la dirección de la verdad y el amor. Toda la magia que posees se basa en tus palabras. Son pura magia, y si las utilizas mal… Con una sola palabra puedes cambiar una vida o destruir a millones de personas. Se impecable con tus palabras y trasiende tu nivel de existencia.

(Don Miguel Ruiz, Los Cuatro Acuerdos)

Próximo taller: Eneagrama
17.07.2017
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PREGUNTAS FRECUENTES

  • ¿Te sientes desbordado o estás pasando por una situación crítica?

  • ¿Tienes dificultades para tomar decisiones o concentrarte? ¿Te sientes irritable o impaciente?
  • ¿Distanciado de las personas que te rodean o sensación de que no conectas? ¿de que tu futuro puede ser desolador?
  • ¿Tienes sensación de miedo o preocupación excesiva? ¿Sentimientos de culpabilidad o sensación de que algo horrible puede ocurrir?

Estos son solo unos pocos síntomas que nos dirigen a los trastornos de ansiedad que en la actualidad vive mucha gente.

Las consecuencias de continuar con niveles altos ansiedad y estrés suelen desencadenar en otro tipo de enfermedades o síntomas físicos como colon irritable, hipertensión arterial, dolores de cabeza, migrañas, ulceras, problemas cardiovasculares, afectando, además, a su calidad de vida, rendimiento laboral y relación con las personas más cercanas como familia y amigos.

Las causas u orígenes del estrés o de la ansiedad son varias.

  • ¿Te sientes triste o desanimado/a? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? o ¿duermes más de lo habitual?
  • ¿Te sientes cansado/a o con menos energía de lo habitual? ¿El interés por la cosas ha disminuido o disfrutas menos?

  • ¿Tienes sensación de vacío? o ¿de poco valor?

    Si has contestado  afirmativamente a algunas de estas preguntas decirte que estos son solo unos pocos  síntomas que nos pueden indicar que hay un problema del estado del ánimo como depresión o como el trastorno distímico. La duración en el tiempo de estos síntomas junto con  más indicadores nos confirmarán si usted ya tiene o simplemente puede desencadenar alguno de estos problemas.

    Aunque son lo más frecuente, existen muchos más problemas que la depresión, ansiedad o estrés y que podemos valorar en consulta.

  • Problemas como el estrés, la ansiedad, la baja autoestima, trastornos del estado de ánimo, como la depresión suelen ser los síntomas que con más frecuencia encuentro en la consulta de psicología de la Sierra y de Madrid centro. Tanto el estrés, como la ansiedad y la baja autoestima, afectan, cada vez más, a la calidad de vida y a nuestras relaciones. Las personas que padecen estos síntomas y trastornos pueden  llegar a desarrollar otro tipo de desórdenes y enfermedades más graves para la salud si no se tratan. O bien acelerando el proceso de alguna enfermedad orgánica ya presente o bien facilitando la presencia de otras enfermedades.

    En este sentido uno de los compromisos de los psicólogos es mejorar dicha calidad de vida tanto como respuesta individual como social. Si anteriormente mi labor fue estar en la atención  y tratamiento de drogodependencias en la Comunidad de Madrid, ahora, mi trabajo es abordar, ya no sólo en el ámbito de la drogodependencias, trastornos o síntomas como son la ansiedad, la depresión, el estrés y la baja autoestima perteneciendo a los psicólogos de la sierra de Madrid y, también, en la consulta ubicada en el centro de Madrid que de forma autónoma realizamos nuestras funciones.

Es hora de comenzar a encontrar otras maneras más adecuadas de afrontar la vida.

Retomar el centro, reconectar con uno mismo y recordar los valores importantes de la vida son aspectos primordiales.

Podemos considerar a los síntomas como mensajeros que nos avisan de que estamos faltando y alejando de lo esencial; el amor hacia uno mismo y hacia la vida. Si han aparecido es porque nuestro estilo de vida no es el adecuado, se nos impone un cambio de mira.

Ya no sólo es importante darnos cuenta de qué nos ha hecho llegar aquí, a este momento, sino, preguntarnos qué hace que continuemos así. Y aquí, la psique, juega un papel importante. Aumentar la consciencia.

El inconsciente, los bloqueos emocionales, los traumas, las habilidades sociales, la comunicación y la programación mental, destacando las creencias, en parte un legado de la conciencia familiar, en parte de las experiencias personales son clave.

A nivel familiar y sistémico, no solo se trasmite la genética familiar, sino también las emociones no expresadas y vivencias no resueltas de nuestros ancestros.

A nivel de nuestra vida, las experiencias tempranas desde el nacimiento con las figuras de referencia como padres o cuidadores se impregnan en nosotros dejando una profunda huella.

Podríamos decir que el guión de nuestra vida se comienza a escribir o programas en esta edades, en el momento de tener cuatro años ya tenemos decidido los puntos más imprescindibles de la trama.

Los acontecimientos que pasan desde esa edad hasta los doce lo perfilan y en la adolescencia se actualizan. Es decir, mi manera de ver el mundo dependerá de lo que yo he creído hacer necesario para tener el amor de los padres, de los temores infantiles y los mecanismos de defensa que ha desarrollado mi ego para afrontarlos, de cuando he recibido atención ya sea positiva a manera de elogios o caricias o a manera de castigos, reforzando el fracaso…

Algunas veces, acontecimientos y hechos, despidos, rupturas, separaciones, muertes…que no esperábamos, nos pueden desbordar y afectar de una manera que ni nosotros mismos habríamos imaginado.  La ansiedad, quizá la depresión comienzan a hacerse presentes. En este sentido comenzar un acompañamiento o tratamiento psicológico es más que aconsejable.

Otras veces, sin embargo, no parece haber ningún hecho significativo, pero el cúmulo de muchos, hacen minar nuestro ánimo y nuestro autoestima. Sensaciones de incomprensión, vacío, soledad, desánimo, apatía, rabia y tristeza toman protagonismo. Importante consultar, entonces, una ayuda profesional en estos momentos, que se diferencia de la ayuda que nos pueden prestar algunos amigos y conocidos.

Al final, son tres las cosas que importan, cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a dejar ir. (Jack Kornfield).

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